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一年的排濕,就在當“夏”!
欄目:公司新聞 發布時間:2019-07-23
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炎炎夏季,南方多雨水,無水不成濕。
俗話說“十人九濕”,特別是現代人更易中招。夏季本就是流汗季,可是被現代生活環境影響變的貪涼,空調吹的多又愛喝啤酒、冰飲等,導致濕氣纏身,百病之源隱在。濕邪如不去除,可使病情遷延難愈

炎炎夏季,南方多雨水,無水不成濕。

俗話說“十人九濕”,特別是現代人更易中招。夏季本就是流汗季,可是被現代生活環境影響變的貪涼,空調吹的多又愛喝啤酒、冰飲等,導致濕氣纏身,百病之源隱在。濕邪如不去除,可使病情遷延難愈,如何知道自己體內是否有濕氣,可從以下信號判斷。


有句古話:“千寒易除,一濕難去”,那麽你知道如何祛濕嗎?

一、增強運動:慢跑是屬於一項最為常見的運動方式,也是很多年輕人都比較喜歡的一種運動,在慢跑的過程當中,人體內多餘的濕氣會跟隨著運動而排出體外。另外在慢跑的過程當中,也可以有效的去除人體內的多餘脂肪,對於年輕人來說是屬於一項比較好的運動方式,有部分中老年人身體素質相對較好,也可以選擇慢跑來祛除體內濕氣,但如若身體素質相對較差,建議選擇其他更加柔和的運動方法:遊泳、瑜珈、太極等,有助活化氣血循環,增加水分代謝。


二、食療祛濕:除了增強運動,提高自身脾胃的運化能力才是我們祛濕的根本!脾虛濕困時,應健脾去濕,把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質,而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。

葫蘆泡紅曲酒——《神農百草經》上說,酒是百藥之長,可入十二經。把紅曲酒作為藥引子,紅曲酒性熱味甘苦,有通經絡、溫脾胃、散濕氣等治療作用;葫蘆是清水利濕的,能通過酒這個藥引子,傳遍到你身體的各個經絡,把你一身的濕氣通過小便的形式帶走。這可以作為家庭常用的,每天晚上臨睡覺前適量喝一點,不但能去除濕熱和濕邪而且對健脾胃都有不錯的效果。


當然,還有一部分人的濕邪通過食療不能緩解的話,需要到醫院就診。尤其是有消化道慢性疾病的人,夏季的濕邪阻遏了脾胃的運化功能後,如果誘發原有疾病加重更應盡快到醫院就診。